30代後半男のダイエット

知っておきたいメタボリックシンドロームの基準

 ダイエットの目的には動脈硬化という健康リスクの防止もあげられます。その方策としてメタボリックシンドロームという概念が導入されて久しいです。基準を知っておけばダイエットの一つの目標となるでしょう。

 

 以下の1と2を満たすと、メタボリックシンドロームとなります。

 

1.腹囲(へその高さ)が男性85cm以上、女性90cm以上

 

2.次のうちどれか2つ以上該当すること
(1)血清脂質異常(トリグリセライド値150mg/dL以上 かつ/または HDLコレステロール値40mg/dL未満)
(2)血圧高値(最高血圧130mmHg以上 かつ/または 最低血圧85mmHg以上)
(3)高血糖(空腹時血糖値110mg/dL以上)

 

【「かつ/または」という表現について】
 ”かつ”でも”または”でも該当するという意味です。
 つまり、どちらか一方でも条件を満たせば該当するいうことです。
 例えば、2の(1)において、トリグリセライド値が150mg/dL以上ならば、その時点で該当することになりますし、さらにHDLコレステロール値が40mg/dL未満であっても該当することには変わらないということです。




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