GLAYのTERU 6kg減に成功の「プラスわかめダイエット」紹介
血糖値が急激に上がると、人間の体内ではインスリンが大量に分泌されます。
この状態が繰り返されると、体脂肪がたまりやすくなり、肥満や糖尿病の原因にもなります。
食事のとき、急激な血糖値の上昇を抑えるわかめを摂取すれば、ダイエット効果も期待できるというわけです。
ロックバンドGLAYのTERUさんが自らのブログで、朝食抜き生活から「とろろ豆腐にわかめを載せ、そばつゆで食べると言う、シンプルな朝食」に切り替えたところ、昨年末から約6kgの減量に成功したと明かしていました。
トマトやバナナなど単品のみを食べる、「××だけダイエット」よりも、「プラスわかめダイエット」の方がはるかに現実的ということかもしれませんね。
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