シャングリラダイエット

豆腐、枝豆など豆類を中心とした食事をしていました。

豆類は脂肪燃焼に役立ちます。

もっと、脂肪を燃焼させるに、オイルを直接取り入れたらどうだろうかと思いました。

というわけで、昔、頓挫してた、シャングリラダイエットを取り入れました。

シャングリラダイエットとは、オイルを１日スプーン大さじ２杯を飲む、というとても簡単なダイエットです。

食欲を抑え、脂肪燃焼にも効果があるとのことです。

使用するオイルは、エキストラバージンオリーブオイルにしました。
できるだけ、純度が高く、済んだ緑色のもの、それなりに高級なものがいいようです。

朝起きたら、大さじスプーン１杯。
夜帰ってきたら、大さじスプーン１杯。
全く飲みにくくはありません。

ダイエットメニューに加えることにしました。

シャングリラダイエットを導入した当初、体重に変化はありませんでした。
ただ、満腹感を手軽に感じることができ、食事制限の補助になると思います。

ただ私は食欲が元から無かったので途中でやめました。普通に調味料として使ってます。
食欲を抑えたい人は是非ためしてみてください。