ごあいさつ
30代後半・男がいろいろな方法のダイエットに挑戦しました。
「10キロ痩せたい」と思っていたのですが、成果はそれ以上でした。
約1ヶ月半で71キロ→59キロになりました。
このサイトはその記録と成果(成功談、失敗談)をまとめたものです。
お付き合い頂ければ幸いですm(_ _)m
ダイエット開始前のスペック
- 身長:172cm
- 体重:71キロ
- 職業:SE
- 趣味:読書
- 好きな食べ物:カツカレー
- 嫌いな食べ物:野菜、納豆
体重変化の記録
時期 | 試したダイエット | 体重変化 |
---|---|---|
7/29〜8/8 |
71キロ→67キロ |
|
〜8/14 |
長風呂ダイエット |
67キロ→66.4キロ |
〜8/18 |
WiiFitで運動 |
66.4キロ→65キロ |
〜8/19 |
シャングリラダイエット |
65キロ→64.8キロ |
〜8/31 |
禁酒 |
64.8キロ→62.2キロ |
〜9/3 |
食事制限(見直し後) |
62.2キロ→60.8キロ |
〜9/6 |
サッカー見ながらジョギング |
60.8キロ→59.5キロ |
〜10/2 |
サプリメント |
59.5キロ→59.0キロ |
ダイエットでは記録をつけることが何よりも大切です。モチベーションにつながりますし、正しい痩せ方をしているかどうかチェックすることもできます。=>ダイエットは毎日記録をつけることが何よりも大切
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