ダイエットに適した体重計

　ダイエットが順調に進むための、体重計の選び方や置き場所を紹介します。

　ダイエットを開始すると体重と見つめ合うことすら抵抗を持つ方もいるでしょう。

　毎日図ることがまずは重要です。(=>ダイエットは毎日記録をつけることが何よりも大切)体重計を避けたり、計測を忘れたりしないように工夫を凝らします。その為には、何があっても視界に入る様なところへの設置がお勧めです。

　例えば、トイレの中や、玄関前、キッチンに堂々と置くなど、自分の生活サイクルの動線の中へ組み入れるという事です。

　体重計は、デジタルの物を使用し、なるべく小刻みに測定できるものを用います。グラフにつける際は「ちょっとでも増えたのか、減ったのか」が分からなくてはなりませんし、実感をするためにも、できるだけ細かい表示の方が精神衛生上でも好ましいです。

　よく体脂肪を気にする方がいますが、まずは「体重」だけに目を向けてください。

　何故なら体脂肪と体重は比例して下がるものではないので実感が湧きにくいのです。もし気になる様であれば体脂肪は隔週や月1など、頻度を下げての測定をするようにしましょう。